رباط BFR لضخ الدم وبناء العضلات

الرياض
تحديث قبل 4 ايام
BFR هي اختصار الـ Blood Flow Restriction … 🔰الـ BFR ده بيتشغل على أحد عوامل زيادة الحجم العضلي و هو الـ Metabolic Stress والميتابوليك استرتس دي عمليه فيسيولوجيه بتحصل في جسمنا بسبب التمرين و تقليل فترات الراحه .. بينتج عنها لاكتيك اسيد في العضلات و وزياده بعض الهرمونات زي الـ GH و الـ Testerone .. و كمان زيادة الـ ROS= reactive oxygen species اللى بيزود الاشارات البنائيه و اللى بيلعبوا دور مهم جدا جدا في ( زيادة حجم العضلات ) 🔰بيزود الـ mTor و بيزود تخليق البروتينات في العضلات MPS زي ما الدراسه دي وضحت (1) 🔰و الدراسه دي كمان وضحت اهميه الـ BFR كنظام ليه anabolic benefit عاليه و انه بيزود حجم الخليه العضليه (2) 🔰طريقه الBFR بتزود الMuscle activation /contractions و ده بيخليها طريقه فعاله حتي مع الاوزان الخفيفه جداً طبقاً للدراسه دي (3) 🔰 دي الدراسه اللى ناقشت ال Metabloic و ازاي بيشتغل و بيطور الحجم العضلي .. (4) و الدراسه دي ناقشه آليه عمل الـ BFR و ازاى بيشتغل (5) 🔴جه منيين النظام ده ؟ السبب هو العالم الياباني ( Kaatsu) اللى بدء يبحث و يخترع في القصه دي لحل مشكله كبار السن و المصابين وغيرهم (5) لمزيد من المعلومات وكيفية الاستخدام عبر قناة youtube.com/c/FitEngineer1
رباط BFR لضخ الدم وبناء العضلات 0رباط BFR لضخ الدم وبناء العضلات 1رباط BFR لضخ الدم وبناء العضلات 2رباط BFR لضخ الدم وبناء العضلات 3رباط BFR لضخ الدم وبناء العضلات 4رباط BFR لضخ الدم وبناء العضلات 5
عروض مشابهة