بكل بساطه اذا كنت مبتدئ في المجال الجيم او التمارين المنزلية أضع لك خطه لتدريب وأسهل عليك الوصول إلى هدفك بدون إضاعة وقت او إهدار أموالك *فقط إنشاء خطه وليس متابعه شخصية *
