سير كنوز فيتنس مميزات جهاز السير سهولة التشغيل- يساهم جهاز المشي في شد الجسم وتقوية العضلات. تمرينات عضلات الساقين والأرداف والبطن. الحفاظ على الحركة والتوازن أثناء المشي. تنحيف الجسم وفقدان الوزن بشكل فعّال، يعمل المشي على تنشيط وتقوية عضلة القلب وتحسين الدورة الدموية. يساهم في تحسين القدرة القلبية والصحة العامة للجسم. رفع مستوى اللياقة البدنية. تنظيم مستويات السكر في الدم. ويساهم أيضًا في تحسين الصحة العامة وتقليل مخاطر الأمراض. طريقة الاستخدام تحقق من أن جهاز السير مستوٍ وثابت ولا توجد أي عيوب فيه. قم بتثبيته على سطح مستوٍ وثبت. ارتدِ ملابس رياضية مريحة وحذاء رياضي مناسب لتوفير الدعم والراحة أثناء المشي. قم بتسخين الجسم بممارسة تمارين تمدد وتسخين للعضلات لمدة 5-10 دقائق قبل البدء بالمشي. قم بضبط إعدادات جهاز السير وفقًا لتفضيلاتك ومستوى لياقتك. ابدأ بسرعة معتدلة وارتفع تدريجيًا. اضبط السرعة ببطء وابدأ بالمشي بخطوات طبيعية ومستقيمة. إرشادات استخدام جهاز السير حافظ على وضعية جيدة للجسم مع الابتسامة والنظر إلى الأمام. لاحظ أي علامات إجهاد مفرط أو عدم راحة. إذا شعرت بأي ألم أو ضيق في التنفس، قلِل من السرعة أو توقف للراحة. للتواصل على رقم جوال ( رقم الجوال يظهر في الخانة المخصصة ) الخصم ساري لمدة محدوده وعلى كميه مخصصه