في ناس بتشوف الدايت كأنه حرمان مؤقت وبعد ما يخلص يرجع لنفس العادات والنتيجة الوزن بيرجع أسرع من الأول ! # لكن الحقيقة إحنا بنعمل دايت مؤقت بنبني فيه الجسم بطريقة صحية مستمرة يعني :- - بناكل كل الأنواع بكمية مظبوطة - بنتعلم نختار الأكل الصحي في اي وقت - بنوازن بين الأكل والحركة والنوم