التدريب يكون عن بعد لمدة 90 يوم الخطة تشمل لاتي : خطط غذائية مدروسة ومناسبة لكل حالة خطط تدربية مدروسة ومناسبة لكل حالة + فديوهات مصوره لاداء التمرين الصحيح متابعه لمدة 90 يوم ويجب عليك تصوير طريقة أداء التمرين وسوف اقوم بتصحيح لاخطاء ✅