في رمضان، في لحظة خطيرة جدًا تصير داخل جسمك… لحظة الانتقال من الصيام إلى الإفطار. بعد ساعات من الصيام، جسمك يكون في حالة اسمها “وضع الحرق” يعتمد على الدهون كمصدر طاقة… ويكون التركيز عالي، والطاقة مستقرة. لكن لما تفطر بطريقة مفاجئة، خصوصًا بوجبة كبيرة وسريعة وغنية بالكربوهيدرات… جسمك يفسّر هذا كإشارة: “وصل الغذاء… خزّن بدل ما تحرق. ”الحل مو إنك تأكل أقل فقط… الحل إنك تساعد جسمك “يكمل الحرق” حتى بعد الإفطار، بدل ما يطفّيه فجأة.