التدريب حضوري باقة 2 ايام في الأسبوع او مايعادل 5 أسابيع •2 أيام بالأسبوع (8 حصة ) متابعة يومية (واتساب + تغذية + جدول ) ⸻ باقة تدريب 3 ايام في الأسبوع او مايعادل 5 أسابيع •3 أيام بالأسبوع (12 حصة) • متابعة يومية (واتساب + تغذية + جدول) ⸻ باقة تمرين 4 ايام في الأسبوع او مايعادل 5 أسابيع •4 أيام بالأسبوع (20 حصة) متابعة يومية (واتساب + تغذية + جدول ) ⸻ باقة تمرين 5 ايام في الأسبوع او مايعادل 5 أسابيع •5 أيام بالأسبوع (25حصة) متابعة يومية (واتساب + تغذية + جدول )