هل لاحظت انحناء ظهرك وقت التشهد؟ 🧘‍ كثير مننا يقع في فخ 'تحدب الظهر' بسبب ضعف العضلات أو العادة. في هذا المقطع شرحت لك الوضعية الصحيحة (العمود الفقري المحايد) اللي تريح ظهرك وتساعدك على الخشوع والاعتدال في الصلاة. شارك المقطع لتعم الفائدة! 🤍"#توعية_صحية_للظهر #الجلوس_الصحيح #اكثرا_الناس_تقع_فيه #foryou #fyp