لدي برنامج تدريب رياضي خاص لمن يعانوا من اثار انزلاق غضروفي والم فقرات الظهر او خشونه في مفصل الركبه نتيجه انحناء المفصل لا ادرب شخصيا ولكن ممكن اوجه واتابع لدي برنامج سهل ومجرب يفيد في حال الالتزام به وياخذ 20 دقيقة يوميا - متواجد في الرياض وممكن اعطيكم البرنامج عن بعد