بسم الله كابتن مؤمن مدرب خاص بالمنزل او النادى حسب رغبتك انت جسم يتغير فعلاً، مو بس كلام إعلانات؟ً كلام واقع معك كابتن [مؤمن ] مدرب شخصي معتمد من الرياض خبرة [15 عام ] في التخسيس ونحت الجسم وبناء العضل. وش يميز الاشتراك معي؟ • خطة تمارين مخصصة لك 100% حسب وزنك، هدفك، وإصاباتك لو وجدت. تتمرن بالبيت أو النادي، أنا أضبطها لك. • جدول غذائي مرن بدون حرمان أكل بيتك العادي نعدّله، مو لازم دجاج مسلوق 24 ساعة. • متابعة يومية على الواتساب تصوّر أكلك، تمارينك، أسئلتك وأنا معك خطوة بخطوة. ما أخليك تضيع. • تقييم أسبوعي نراقب الدهون والعضل مو بس الميزان، عشان تشوف الفرق بعينك. • مرونة كاملة: تدريب حضوري في والرياض