قوتكِ تبدأ من وعيكِ... لا تسمحي لأحد بتجاوز حدوده! ​ هل تساءلتِ يوماً كيف تتصرفين لو تعرضتِ لموقف مفاجئ أو مضايقة في الشارع أو العمل؟ الأمان ليس حظاً، بل مهارة تتكتسبينها. ​دورة الدفاع عن النفس ومواجهة التحرش والاعتداء المفاجئ: ​أساليب عملية وسريعة للسيطرة والتخلص من أي إمساك أو اعتداء. ​تقنيات ذكية لشل حركة المعتدي باستخدام أدواتك اليومية أو نقاط الضغط. ​بناء الثقة بالنفس والهدوء النفسي تحت الضغط. ​💡 التدريب مخصص ليناسب جميع مستويات اللياقة. 📲 سجلي الآن وكوني قوية، واثقة، ومستعدة دائماً! جوال الماستر عبدالله ( رقم الجوال يظهر عند الضغط على زر تواصل ) الرياض