اثنين بروتين باودر واحد بنكهة الريدبول وواحد بنكهة البقلاوه تم استعمال منها 3 سكوب فقط باقي على تاريخ أنتهاء البقلاوه أربع اشهر تقريبا ونكهه الريدبول ست اشهر الاثنين 180 فقط
