جهاز توتال كرانش المطور مع دراجة (Total Crunch Evolution / 2-in-1 Exercise Bike). هو جهاز رياضي منزلي هجين يدمج بين تمرين التجديف (أو ركوب الخيل) ودراجة اللياقة البدنية الثابتة في تصميم واحد قابل للطي لتوفير المساحة. لماذا يستخدم؟ (فوائده): • تمرين متكامل للجسم (Full Body Workout): يعمل على تشغيل الجزء العلوي والسفلي من الجسم في وقت واحد من خلال حركة السحب والدفع (يشمل عضلات الظهر، الأكتاف، الصدر، والذراعين). • تقوية عضلات البطن والقلب (Core & Abs): حركة الانحناء والسحب (Crunch) تستهدف عضلات البطن بشكل مباشر ومكثف لشد الجسم. • تمارين الكارديو وحرق الدهون (Cardio & Fat Burning): وجود الدواسات في الأسفل (الدراجة الثابتة) يساعد على تنشيط الدورة الدموية، تحسين اللياقة البدنية، وحرق السعرات الحرارية بكفاءة. • بناء عضلات الجزء السفلي: التبديل على الدراجة واستخدام الوزن الذاتي في حركة السحب يقوي عضلات الساقين، الفخذين، والمؤخرة. للبيع نظيفة أخت الجديدة