عندك ألم ركبة و اسفل الضهر ومحتاج تقويات عندك قلة مرونه ومحتاج تبقي بتتحرك بكفاءة اعلي محتاج تمرين لصالة الحديد محتاج جدول تنظيم وجبات و نظام غذائي أنا معاك مدرب دولي معتمد للتدريب الشخصي لياقه وحديد تعالي قبل فوات الأوان ومتستناش الأوجاع تتملك منك التواصل فقط +966 ( رقم الجوال يظهر عند الضغط على زر تواصل )